3 pillole di benessere sessuale

Ormai è appurato che la nostra capacità di provare piacere dipende da come ci sentiamo con noi stessi e con il nostro corpo. Tanto più siamo capaci di entrare in relazione consapevole con il corpo, di conoscerlo e di sentirlo, tanto più l’esperienza potrà essere gratificante o addirittura trascendente. Il grande Sesso può farci sentire fantastici! Quando ci sentiamo bene nel sesso tutti gli aspetti della vita ci sorridono, aumentando la nostra fiducia e sollevando il nostro umore.

Ecco 3 spunti su cui riflettere

 

1. Relax

La definizione di Piacere  è l’alternarsi tra stati di eccitazione e rilassamento. Nella fase di eccitazione c’è un aumento delle stimolazioni nervose e attività neuronali, mentre nella fase di rilassamento si prende il tempo per assaporare, per integrare le sensazioni e le stimolazioni dentro di noi. Tutte e 2 questi momenti devono essere presenti. Essendo per la maggior parte del tempo identificati con i nostri pensieri, la pratica corporale sarà la chiave per concentrarsi sulle sensazioni e rilassare anche la mente

 2. Comunicare

Ho richieste di persone che vogliono imparare tecniche per dare piacere al loro partner. Se da un lato questa richiesta mi sembra nobile e io non abbia difficoltà a spiegare l’anatomia della eccitazione o suggerire tecniche di tocco, dall’altro è importante tenere presente che non esiste una dimensione del piacere uguale per tutti. Fondamentale a questo proposito è la comunicazione con il partner su come e dove ci piace essere toccati e su ciò che ci dà più piacere e siamo interessati. La comunicazione deve essere costante, anche nel saper chiedere al partner cosa  vuole

3. Variare i percorsi

L’eccitazione e le endorfine si generano soprattutto quando, durante l’esperienza intima, succede qualcosa di nuovo. Spesso quando viene chiesto quale sia stato l’incontro migliore o più memorabile le risposte raccontano di sorpresa, qualcosa di inaspettato o fuori dalla routine. Prova qualcosa di nuovo. 

Sperimentare, comunicare, eccitarsi e rilassarsi: questi gli spunti della buona sessualità.

Per un maggiore sostegno, contatta un Sexological Bodyworker.

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