Alcanzar el máximo placer en 9 pasos

Mueve el cuerpo y entrena la respiración, para un placer con una P mayúscula.

Sin trucos ni extrañas acrobacias en el dormitorio. Para llegar a la cima del placer y sentir sensaciones hot, necesitas algunos consejos y mucho entrenamiento.

Un aspecto que no estaba claro hasta hace poco es la capacidad del cuerpo para entrenar, para mejorar la capacidad de sentir y la cantidad de placer en la celebración de orgasmos. Se dice que los orgasmos traen otros orgasmos. También aprender acerca de su potencial orgásmico seguramente traerá satisfacción a otros aspectos de la vida (autoestima, estado de ánimo, creatividad, por ejemplo).

Aquí está el consejo del Sexological Bodyworker, disponible para sesiones individuales o en pareja en la Ciudad de México hasta el 4 de octubre.

1. RESPIRACIÓN

La respiración es decisiva para la calidad y la cantidad de placer. Una respiración corta y débil no dará como resultado el mismo orgasmo que una profunda y completa. La respiración actúa sobre el sistema nervioso y nuestra sensibilidad al tacto. Para lograr orgasmos más largos, se recomienda, especialmente durante el clímax, continuar respirando profundamente y con presencia.

2. APRENDE A MOVER EL CUERPO

¿Somos conscientes de cómo nos movemos durante el sexo? Es muy común que con la creciente excitación se tense o incluso se cuelgue, mientras que estar relajado y continuar moviendo el cuerpo podría mejorar y aumentar la sensación de placer. El autoerotismo es esencial para probar diferentes posiciones y movimientos, prestando atención a cuáles te gustan más.

3. LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO PÉLVICO

Reforzar los músculos pélvicos (el llamado piso pélvico) es esencial no sólo para el placer sino también para la salud sexual. Ver los ejercicios de Kegel.

4. DIFERENTES TIPOS DE ESTIMULACIÓN

El cuerpo está lleno de terminaciones nerviosas en espera de ser excitadas, y el orgasmo puede provenir de las áreas más inesperadas. Esto significa que no hay que centrarse exclusivamente en los genitales, sino estimular todo el cuerpo. Recuerda que nuevos toques y nuevas caricias nos estimulan más. Para cada nueva zona erógena, prueba diferentes estímulos: toque ligero, presión y vibración.

5. CONTRACCIONES Y RELAJACIÓN

Para lograr mejores orgasmos, es bueno integrar todo el cuerpo en la experiencia sexual, incluidos los músculos. Comienza por observar qué partes del cuerpo se contraen y / o relajan antes, durante y después del orgasmo. Si notas tensión en el momento del orgasmo, trata de respirar profundamente e intenta relajarte; durante el sexo, en cambio, trata de contraer los músculos, especialmente los pélvicos, manteniendo la tensión durante unos segundos, y luego relájate.

6. LAS FANTASÍAS ERÓTICAS

Las fantasías pueden ser muy útiles si ayudan a dejarse llevar. Si, en cambio, se usan para permanecer fuera del cuerpo, no nos permiten sentir. Si tienes fantasías con mucha frecuencia, experimenta centrarte en las sensaciones corporales. El cuerpo es nuestro gran aliado en el placer de los sentidos.

7. JUGUETES SEXUALES

Los juguetes sexuales ciertamente no son esenciales para el buen sexo o los buenos orgasmos, pero pueden ser útiles por dos razones: estimulan más y nos recuerdan que el sexo es un juego. El tipo de orgasmo que se experimenta mientras juegas con un vibrador es bastante diferente y puede ser una sorpresa agradable.

8. ENCUENTRA TU PUNTO DE NO RETORNO Y JUEGA

El punto sin retorno es aquel que, una vez superado, conduce inevitablemente al orgasmo. ¿Sabemos cómo reconocerlo con anticipación? ¿Podemos identificar las señales de nuestro cuerpo? El siguiente paso es prolongar el período anterior al orgasmo. Acércate al punto de no retorno al disminuir la estimulación y luego continúa cuando la necesidad de orgasmo desaparezca. Hacerlo 3 o 4 veces aumentará considerablemente tu placer.

9. SALUD BAJO CONTROL

La dificultad para alcanzar un orgasmo o su potencia puede depender de una condición de salud o terapia médica que se esté siguiendo. Hacer un chequeo y hablar con tu médico o con un terapeuta sexual te ayuda a responsabilizarte de tu salud y también de tu placer, mientras que ocultar el problema o tratar de olvidarlo te lleva en la dirección contraria.

Excelentes orgasmos para todos.

Giuseppe Zerbini
Sexological Bodyworker Certificado

 

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